想快速减肥又漂亮的方法是什么？

可以喝纯天然的粉末，比如绿茶粉，这是绿茶的超细粉末，有很好的抗氧化和镇静作用。可以减轻疲劳。它含有丰富的维生素C，其中的黄酮类化合物可以增强维生素C的抗氧化作用，这种黄酮类化合物也是一种珍贵的营养物质，因此可以说对保持皮肤美白和年轻有着宝藏级的功效。绿茶粉的应用范围很广。你可以每天把它当饮料喝，做面膜，甚至蘸绿茶，和一般牙膏混合刷牙，不仅对牙齿有很好的保健作用，还能让口气持久清新。平时洗完脸，也可以用手拿绿茶粉，蘸点水，拍脸。绿茶中所含的单宁酸具有收缩皮肤、增加皮脂膜强度和建立皮肤的作用。一天不要停一次。绿茶洗脸后，照常涂乳液，可以减少黑斑和雀斑，恢复无瑕肌肤。除此之外，要达到美肤的效果，可以每天早晚至少喝2杯绿茶粉，然后试试自制的绿茶面膜。这款面膜可以改善肤质，祛痘。简单，经济，有效，值得你尝试！主要成分:茶多酚、咖啡因、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H，以及钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30种微量元素。具有解渴生津、清热解毒、消除疲劳、醒酒、戒除烟瘾、消食解闷、减肥、强身健体、利尿通便、健胃止泻、洁牙防龋、明目清肝、净水排毒、杀菌消炎、抑菌、降血压、降血脂、降血糖、防癌、防辐射、防衰老等23种功能。绿茶粉之所以能减肥，是因为绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。绿茶还能增加体液、营养和热量的代谢，加强微血管循环，减少脂肪沉积。花几分钟准备一壶香醇的绿茶，在润舌的同时，还能美容瘦身！以下是各种粉的绿茶粉减肥法:抹茶+柠檬汁减肥法纯柠檬汁用开水1:1稀释，加入2汤匙绿茶粉，饭后饮用即可。适合下半身水肿的人，但如果有胃病就不适合了。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，有助于酸性体质的调节，可以加速新陈代谢，排除多余水分。绿茶+苹果汁减肥法取汁1个苹果，加1茶匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好用苹果渣，饭前喝。适合控制不住食欲的节食者。苹果含有丰富的钾，可以缓解钠过多引起的水肿，有利尿的作用。苹果还含有丰富的纤维，可以预防便秘。饭前喝一杯绿茶和苹果汁(苹果渣不能过滤掉)会先有饱腹感，所以不会吃太多。但营养学家建议，为了增加绿茶和苹果汁的减肥效果，最好饭前喝1杯，饱腹感的信息传到大脑后再开始进食。这样吃的时候至少可以减少1/3卡路里(约240卡路里)。客家茶:将10g绿茶粉放入碗中，加入适量炒过的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加入奶油搅拌均匀，用热水冲泡即可饮用。功效:养颜、嫩肤、利尿减脂。绿茶粉6克，山楂5元。做法:加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡继续饮用，每日一贴。功效:能消脂去脂，散瘀也很有效。荷叶绿茶减肥茶方:绿茶粉2克，荷叶3钱。做法:用开水冲泡，可以当饮料。功效:对口干、痤疮、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖有很好的疗效。薏仁粉20克，绿茶粉5克，杏仁粉10克，牛奶少许或酸奶一瓶。做法:将所有材料混合后，搅拌均匀。经过一个疗程的治疗，你一定会惊喜地发现怎么做绿茶粉最好吃。一般2g绿茶粉可以稀释成45℃的绿茶汁。当然也可以加入果糖或者酸奶或者牛奶，甚至可以加冰，或者冷冻成冷饮，风味独特！、