如何养生？
1.早上喝一杯白开水，排出体内毒素，补充细胞水分，降低血液粘稠度；
2.15分钟练习瘦身瑜伽，唤醒肌肉，拉伸身体，减脂；
3.洗澡5分钟可以消耗一些热量，加快新陈代谢。水温38-39℃。
4.空腹吃15干红枣。红枣能促进肠胃蠕动，益气健脾，增强体质，活血美容。
养生是一门学问，你需要多关注日常生活的每一个细节，关注细微的内容！多看健康类书籍。
2.15分钟练习瘦身瑜伽，唤醒肌肉，拉伸身体，减脂；
3.洗澡5分钟可以消耗一些热量，加快新陈代谢。水温38-39℃。
4.空腹吃15干红枣。红枣能促进肠胃蠕动，益气健脾，增强体质，活血美容。
养生是一门学问，你需要多关注日常生活的每一个细节，关注细微的内容！多看健康类书籍。