饿了，在街上看到炸鸡块，流口水...减肥，减肥...考虑一下晚上吃什么不发胖？

喝水让口腔和胃感觉有东西经过。水可以支撑胃的空间，减少饥饿感，减缓进食的冲动。

勒紧腰带，活动活动四肢。

勒紧腰带可以增加腹部的压力，减少胃里的空间。如果配合注意力的转移，可以有效降低食欲。

增加生活压力

压力会促进大脑中交感神经元的分泌，从而抑制食欲，促进脂肪的燃烧，所以要时刻让自己忙碌起来，肥胖才会远离你！

喝杯咖啡或绿茶。

咖啡中含有咖啡因，绿茶中含有茶氨酸和茶多酚，能促进新陈代谢，增加产热，有助于减肥。

饭前吃点水果或糖。

英国伦敦圣乔治医学院的一项研究发现，一组人饭前吃一些葡萄糖，另一组人正常进食。经过两周的观察，发现饭前吃葡萄糖的那组体重增加较少。可见饭前吃甜食可以降低食欲，避免摄入过多热量。

另外，只要在生活中把握几个简单的原则，就可以平衡生活质量，减少热量摄入。这些原则包括:一日三餐，不吃三餐以外的任何零食，先喝汤，再吃蔬菜，最后慢慢吃肉和米饭，专心吃饭，不狼吞虎咽，多做蒸、煮、凉拌，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂肪食物，不吃零食或甜点，少喝含糖饮料或酒，办公室或家里不放零食和垃圾食品。这个问题之后，并不代表我们在劫难逃！~.如果你还需要加强，还有其他问题，请在我的QQ空间给我留言，还有更有效的减肥方法，“最有效的丰胸瘦身美颜榜”。你在QQ空间查一下，就解决了！~验证后再采纳我的答案也不迟！没事就打个招呼，和大家保持联系。也许它可以缩短一些疾病，使你、你的家人和你的朋友健康，免受痛苦。是一个医生想交朋友做好事的机会！不来就是损失！