如何长高减肥！！！我现在十六岁了！！！

减肥是个大问题！！！！！！不要听什么中学生不能减肥，但是肥胖确实影响形象，智力上，身体上，真的~但是中考应该没什么影响，体检过了就可以了。我很PF的自己，现在高一，我们班最胖的女生，体育最好的。

坚持慢跑。

转个呼啦圈也不错。

少吃是最重要的。

但是你不能不吃。

早餐是最重要的。你不能保存它。

不吃零食。

能站就不要坐。

如果你家在楼上，

一天上下几次楼梯。

还有，多喝水，少喝酒。

坚持非常重要

要有毅力。

减肥不是短期的成功。

跳舞和游泳是最好的减肥方法。

跑步，说实话，我觉得只会把脂肪变成肌肉。

不能瘦！！！这是个人经历，但是我没有坚持跳舞，所以又胖了...

加油！！！