经常喝茶对身体好吗？

茶叶中含有茶多酚，能提高人体抗氧化能力，降低血脂，缓解高凝状态，增强红细胞弹性，延缓动脉粥样硬化。

2.帮助消化，帮助解闷

茶叶中含有咖啡因和黄烷醇，能促进胃液分泌，增强消化道蠕动。并且含有肌醇、叶酸和卵磷脂等多种维生素，能分解脂肪，调节脂肪代谢。其中普洱茶和乌龙茶的脂肪分解能力最强，对减肥很有帮助。

刷新思维

茶叶中的咖啡因可以兴奋中枢神经系统，从而保持头脑清醒。还能加速血液循环，促进新陈代谢，消除人体疲劳。浓茶有更提神的作用，但喝多了对人体也很有害。

排毒

茶叶有解毒作用。在我们的日常生活中，当我们吃各种谷物、水果、蔬菜等食物时，不仅吸收了它们的营养成分，还吸收了各种被污染的重金属。长此以往，势必会积累过量的重金属。重金属对人体有明显的毒性作用。茶叶中的茶多酚具有很强的吸附性，可以降低人体内重金属的毒性。

不仅能解毒重金属，茶叶还能解毒烟草。大家都知道烟草对人体的危害，茶叶中含有的多酚类物质可以沉淀烟草中的尼古丁，随尿液排出体外。