嘻哈空翻

呵呵，小时候的理想是学杂技。可惜让我在家很郁闷了半年。同时有个孩子去了，一年骨折一次。后来，这个男孩去巴黎参加了一个集体项目，并获得了一个奖项。现在他退休了。

我小时候练过空翻，基本上掉了一半。现在就算身体上敢做也跟不上了。

前手翻靠腰力，前空翻靠腰力加弹跳。

建议先接触后空翻，熟悉后再来后空翻。

我现在只敢在泳池边前翻后翻: (

哥们，每天做仰卧起坐练腰腹力量。同时锻炼你的柔韧性和协调性。当你觉得自己有一定力量的时候，就练习一下手翻。可以先翻个身，然后顺势背过身。也可以让朋友扶着你的腰，背过身去体验那种感觉。不要跑到草地上开始半身不遂。那不好玩。

后空翻感觉很流畅，弹跳多练，然后后空翻和前空翻基本够半个月了。

注意安全注意安全。