腹部按摩是怎样一种可以预防心血管疾病的方法？

对于因心血管疾病而卧床不起或不能活动的人来说，按摩可以减缓长时间躺着后的肌肉萎缩和肌肉疼痛，多翻身按摩，减少压疮的发生。对于中风后遗症，多按摩可以促进康复。但不可能有根本性的改变，只是一种辅助手段。而且这种按摩要舒服，因为疼痛可以促进血压升高。没有暴力按摩。有颈动脉斑块等疾病的人，如果按摩颈部促进斑块脱落，可能会引起脑梗塞。

腹部按摩五大好处:1。促进肠道蠕动，消除便秘。腹部按摩可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠肌肉的张力和淋巴系统的功能，从而加强对食物的消化吸收，明显改善大肠和小肠的蠕动功能，从而促进排便，从而预防和消除便秘，这是老年人特别需要的。二、按压腹部有利于减肥，因为按压腹部可以刺激末梢神经，通过不同强度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，从而有一定的减肥效果。

第三，睡前揉有助于睡眠，揉肚子有助于人体保持精神愉悦。睡前揉揉腹部，有助于入睡，预防失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按压腹部可以平肝降火，使人心静气，活血化淤，起到辅助治疗作用。四、揉腹预防胃及十二指肠溃疡疾病，每天早晨、午饭后、晚饭后各揉一次腹部，每次5分钟左右，可达到辅助治疗溃疡的目的。因为胃溃疡的发生与胃酸分泌过多有关。经常搓腹可以促进前列腺素的分泌，防止胃酸分泌过多，预防溃疡病。

5.术后肠粘连患者可在伤口完全愈合后，通过揉腹部来预防术后肠粘连。一般每天早上起床前擦一次，早上10，下午3点，每晚睡前擦一次。按摩腹部可以促进肠道蠕动，帮助局部组织吸收术后渗出物。

双手三指自心窝处下移，即顺时针按摩时下移，移至脐下耻骨联合处(即小腹下部发际线处)，再将双手三指自耻骨处向两侧分开，向上按摩，双手按摩回心窝处，双手交接时停止。循环***21次。