纤维的作用机理

瘦身不仅仅指减肥，一些中等体重的人也有减肥的需求。据医学专家介绍，减肥药的药用机理大致相同，一般有以下作用:

1.提高代谢率的药物:这些药物大多含有麻黄碱，麻黄碱来自一种叫做麻黄的植物，也可以人工制造。麻黄素用于治疗哮喘已有多年，也是中医中常见的感冒药。这是一种草药兴奋剂。和其他兴奋剂一样，麻黄的益处远远小于其潜在的有害副作用。作为一种减肥药，它经常与咖啡因混合在同一配方中。咖啡因可以略微提高代谢率，而麻黄碱可以抑制食欲，但它会引起高血压、心律不齐、失眠、紧张、手颤、癫痫发作、心脏病和中风，严重时甚至会导致死亡。根据Maglione在2005年的证据，麻黄会增加精神病经历、严重的情绪障碍、对他人的暴力和自杀行为。鉴于此，美国美国食品药品监督管理局规定这些产品每份最多只能含8毫克麻黄碱，且不能连续使用超过7天。长期使用的安全性还不得而知。

2.抑制食欲的药物:这类药物中有的含有盐酸苯丙醇胺，是感冒药中常用的兴奋剂。减肥药真的有效吗？这些药物对没有心血管问题和高血压的人来说是安全的，但停用后仍需控制饮食，防止体重增加。

3.燃脂药:很多人说铬可以燃烧脂肪。虽然与脂肪代谢密切相关，但只有缺铬的人才会出现脂肪代谢问题。过量摄入铬不会加速脂肪的消耗，所以对不缺铬的人无效。然而，美国推荐的成人每日营养摄入量是50至200微克铬。

4.其他药物:减肥药真的有效吗？至于贯叶连翘，美国美国食品药品监督管理局表示，这种物质尚未被证明对减肥安全有效。另一种药物，藤黄，在美国医学会杂志10月刊1998 165438中报道，这种草药和含有这种草药的产品在减肥方面无效。

所以在选择减肥药的时候一定要考虑到它的安全性和有效性，否则就白费了。减肥药的一个共同点就是不给出如何改善饮食习惯的说明，所以一旦停用，大部分都会反弹。这个世界上没有不劳而获的事情，或者说控制饮食和适量运动才是最好最健康最安全的长期控制体重的方法。