运动后10单词。

2、跑步，比记忆更饱满的工作。

3、跑步，累了可以休息，喘重了可以稳定。

4.跑步增强了我的意志力。

5.人只要不迷失方向，就不会迷失自我。

扩展数据

最有效的方法就是每天做一些有氧运动，选择合适的时间和适合自己的项目。如果实在做不到，至少不要让饭后血糖浓度升高。你能做的就是——饭后活动。当然，你不是吃完就马上动。通常给胃30分钟充分蠕动后，小肠开始吸收营养，小肠开始吸收后30分钟左右血糖浓度上升。