正确食用水煮蛋对身体有好处，尤其是经期女性和孕妇。

红糖煮鸡蛋既能补充营养，又能补充能量，对于生理期的女性或者想在早餐时为身体快速补充能量的朋友来说，真的是一个不错的选择。

1，调经活血，补中益气，健脾胃。红糖煮鸡蛋可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，月经通畅。如果月经后感觉不好，可以每天午饭前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。不适症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。红糖鸡蛋也可以和银耳、枸杞、红枣或者红豆一起煮。红糖水有补中、健脾胃、暖胃的功效。

2.有利于产妇恢复体力，排出恶露，分泌乳汁。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大。产后7 ~ 10天吃红糖煮鸡蛋，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫收缩、恢复、恶露排出、乳汁分泌也有明显的促进作用。同时可以缓解腹胀、腰酸。

红糖鸡蛋怎么做？

红糖鸡蛋的做法很简单。首先用热水融化红糖，加入鸡蛋煮熟。鸡蛋煮熟后，打破蛋壳，让红糖汁渗入鸡蛋。一般吃的时候把鸡蛋拿出来，煮好后把锅放在冰箱的冷藏层，边吃边加热。