缩肚子能减肥吗？

不能！太疯狂了。晚上在家可以做俯卧撑和仰卧起坐。一组30个，总有3组。每组间隔2分钟。少吃蔬菜水果，控制食欲。一个月就能减掉肚子。如果坚持3个月，基本可以已经形成腹肌了。