吃炒菜不吃面食能减肥吗？

能否减肥取决于摄入的总热量是否超过一天所需的热量。如果做饭的热量超过了需要的热量，你肯定瘦不下来。

另外，这种减肥方法是极不健康的。不吃面食其实就是不吃淀粉，但淀粉是糖的主要来源。人体长期没有摄入糖分，各种生理机能和体内放松乐观激素的分泌机制，反而会受到很大影响！

不仅容易感到压抑、郁闷、空虚、孤独、寒冷，还容易暴饮暴食、易怒。严重时还会导致内分泌失调，甚至“死亡”。