靠电商减肥，每天早上两个鸡蛋，中午不吃。下午很正常。我下午不应该吃饭睡觉。这样对身体有害吗？能减肥吗？

有句话叫早上要吃好(营养丰富，蔬果鸡蛋)，中午要吃好(多吃，主要是五谷杂粮)，晚上要少吃。就是这样。这对你的胃不好。运动与饮食调节相结合的减肥方法是健康有效的。每天锻炼半小时。食物以减肥食品为主，肉类少用鸡肉鱼肉增肥，蔬菜多用西红柿土豆冬瓜瘦身，水果多用橘子苹果瘦身。蔬菜中可以加入适当的醋，减肥更快。五谷杂粮中的大米、红豆、绿豆、玉米比较适合减肥。还有一点，晚上九点以后不要吃东西，会胖的，坚持一个月肯定能瘦下来。我就是这么瘦。