如何在生活中通过食疗消除痘痘，健康又安全？

对于青春期正在生长发育的人来说，看到痘痘是很烦的。虽然这个时候身体在快速生长，但是脸上的痘痘也是层出不穷，你怎么也摆脱不了。大部分年轻人可能会自己买洗面奶或者专门祛痘的产品，但是发现痘痘一直都消不掉，所以这个时候不妨尝试用西药来消除。生活中有很多营养美味的食物，有些食物可以调理痘痘，比如红豆、南瓜、苹果、胡萝卜等。

如果想用食疗来消除痘痘，不妨给自己煮个红豆粥。可以先准备一些红豆，然后放入锅中加水煮沸，再加点糖。红豆能清心养心，健脾补肾，有清热解毒的作用。食用后，它们可以帮助皮肤尽快排出多余的油脂，因此可以控制痘痘的生长。而且女生经常喝一些红豆汤，可以补血驱寒，可以帮助美容养颜。红豆煮好后，也可以用来外敷。红豆汤可以直接调成红豆泥，冷却15分钟后均匀涂抹在脸上，再用清水洗净，也有消除痘痘的效果。

还有一种比较好的食疗方法，就是煮南瓜汤，把南瓜切成小块，然后用小火慢慢熬成南瓜汤。如果你喜欢甜食，你可以加点糖。南瓜的食用价值也比较高，含有大量的维生素A，可以帮助修复痘痘。而且南瓜根还可以外用。涂在脸上时避开眼睛和嘴巴，15分钟后再用清水洗掉。

另外，将苹果和胡萝卜分别去皮，去掉里面的核，然后切成小块，一起放入榨汁机中，加入一些水和蜂蜜，搅拌两分钟就可以喝苹果胡萝卜汁了。苹果是大家公认的。能瘦身的水果含有独特的果酸，能被人体吸收，所以也能减掉体内多余的脂肪，还能排毒祛痘。