减肥计划，广告请勿打扰。经历了进步。。

前三天(肠道清洁):

早中晚三餐只吃一碗麦片，饭后喝一杯荷叶茶；

目的清理肠胃。当身体的收入小于支出时，身体会消耗自身的脂肪，将其转化为能量。清洗三天，肠胃饥饿感减轻，食欲下降。只要熬过了前三天，后面就开始减肥了。

此后的每一天:

早餐:一个鸡蛋，一杯酸奶；半路饿了就吃个苹果；

中餐:一个玉米或者一点蛋白的食物(我吃的最多的是一个原味鸭脖10元)，饿了就吃一个西红柿；

晚餐:两小碗蔬菜；

加油，减肥是一个长期的过程，不可能一蹴而就。

减肥不是目的，最重要的是身体健康。