如何看待盲目追求刘畊宏的锻炼方式，忘记他说过的话，导致“副作用”频发？
画室里的刘畊宏总是耐心地教学，并与他的妻子和岳母一起跳舞。现在刘畊宏已经快50岁了。从他的肌肉和良好的皮肤状况来看真的很难相信。许多人认为刘畊宏才三十多岁...刘畊宏是中国台湾省的老男艺人，曾出演过《头文字d》等经典影片
几年前，刘畊宏告诉真相，他是在一个过时的状态，没有资源找到他，就像大多数台湾省省的艺术家一样。没办法。谁让台湾省省娱乐圈没落，跟不上时代？然而，在这个时期，刘畊宏突然走红，不是靠他的作品，而是靠他自己的运动细胞。通过在网上直播运动教程，他迅速积累了上千万的人气，成为新一代的“运动主播”。能再次收获人生巅峰，除了资本的实力，还有他自身的过硬条件，之前一直是行动指南。
然而，有许多人是受欢迎的，刘畊宏和他的妻子也有一些“副作用”。有的网友跟着教程锻炼，有的身体受伤，有的甚至去了医院，“副作用”频发。刘畊宏夫妇在直播间精力充沛的锻炼，确实起到了视觉上的引领作用，调动了很多人的运动细胞。大多数人都羡慕她们的好身材，并把她们作为塑造身材的标杆。直接结果就是我忍不住看了视频也跟着看了。
事实上，刘畊宏现场健身的“现象级”效果是由多种因素造成的。首先，运动健身不受时间和地点的限制。一个手机和一个方块可以四处移动。每晚七点半，一周六天，“风雨中等你”的规律健身基本不间断，无形中督促着每一个“刘畊宏姑娘”坚持运动时钟。
其次，没有动作和技巧的限制，踢腿、拍手等简单动作操作简单，容易学习，比瑜伽的柔韧性要求和“举铁”的力量要求要好很多。第三，不受设备和费用的限制，直播免费。与专业健身教练的教练费相比，向刘畊宏学习健身大约相当于“白嫖”。同时，大部分健身都是在自己家里，可以用普通t恤代替职业运动服，用赤脚代替运动鞋，让人轻松掌握“零成本瘦身”。
除此之外，累得趴下的妻子和连连摆手的母亲，就像屏幕另一端气喘吁吁的每一个普通人。“投机取巧”乞求少练的行为让人发笑，而且很现实，难免让人对自我替代产生兴趣，更容易坚持。疫情改变了很多人的生活方式和心理状态。此时，乐观积极的生活态度和生活状态就像阳光一样，照亮了疫情阴霾下的每一个人。
患有肩部、臀部和膝盖疼痛或其他不适的人应尽量避免这项运动。“像所有的运动一样，在做运动之前，你要进行充分的热身运动；运动后应进行拉伸和放松运动。”刘介绍，运动健身要循序渐进，减肥之类的事情不能操之过急。特别是每天进行不规律体育锻炼的人，要减少锻炼时间和强度，防止过度劳累和损伤。
他说，对于普通人来说，刘畊宏的燃脂运动运动强度不低，运动节奏快，群众很难完全跟上。但正是这种模仿带来了一定程度的“副作用”。最近不时有报道说有人跟着刘畊宏做运动，造成了不同程度的身体伤害。比如最近“福建一运动员跳本草纲目毽子操跟腱断裂”的话题出现在榜单上，需要三个多月才能恢复。“体育专家”跟着学校走就会受伤，这必然会提醒外界不要盲目跟风。
这种说法自然是不正确的。刘畊宏和他的妻子是职业运动员，他们有一个常年的运动轨迹，这不同于普通人。作为普通会员，应该知道自己的实际情况，知道自己的身体状况。更重要的是，刘畊宏夫妇没有强迫他们这样做，只是简单地教大家保持健康，并为他们提供锻炼的方法。