介绍五种最有效的减肥茶

1，荷叶茶自古以来，荷叶就是减肥瘦身的良药。泡在水里的荷叶味道很香。喝荷叶茶可以提神醒脑，改善气色。同时，荷叶茶对减肥瘦身有很好的效果。喝荷叶茶的时候要空腹喝，茶的浓度要高一点，否则不会减肥。

2.杜仲茶:我们都知道杜仲茶是一种健康饮品，具有很好的保健作用，有降血压血脂、补肾养肝等功效。适当饮用杜仲茶还能增强人体免疫力。除了以上功效，杜仲茶还能促进新陈代谢，加速热量的消耗，从而起到减肥的作用。

3、薏仁茶薏仁有消除水肿、健脾祛湿、清热解毒、降血压、降血脂的功效。用薏米泡茶时，我们需要将薏米放入锅中用小火煎，煎好后再用开水冲泡。坚持喝可以起到非常好的瘦身作用，尤其是对于水肿型肥胖，效果更好！

4.红茶:红茶由黑曲霉发酵而成，属于发酵茶。红茶可以抑制脂肪的增加，尤其是我们腹部的脂肪。如果想用红茶减肥，建议喝浓茶，饭前一杯，饭后一杯。坚持喝可以起到很好的减肥作用。

5.乌龙茶:乌龙茶属于半发酵茶，富含铁等多种矿物质，钙的含量也比较高。适量饮酒对身体非常有益。同时，乌龙茶能促进脂肪分解，避免脂肪堆积，有很好的瘦身效果。