产后如何减肥不反弹不妨试试这个。
HICIBI的三步体重管理原理；
HICIBI摆脱传统食物替代，抑制食物，消除减肥误区。体重管理方法分三步:1，阻断人体对食物热源的吸收，2，平衡消化酶的代谢，3，胃肠组织因过度收缩而扩张。通过三位一体的产品结构，这三个步骤可以同时进行，让你实现多重目标。
因为脂肪堆积是由很多原因组成的，所以首先要找出个人肥胖的原因。对于不同的人来说，最忌讳的就是野蛮饮食和疯狂运动。你仍然需要对自己的身体状况保持冷静，以便制定一个成功的减肥计划。我们需要的是，你必须有一个可持续的、持久的、有科学依据的计划。Hicibi的三步体重管理是一种全面的减脂策略，可以在不影响我们原有生活规律和习惯的情况下成功达到理想体重，也是防止反弹的解决方案。
HICIBI体重管理方法:
人体的能量供给是通过三羧酸循环来实现的，三羧酸循环是三种主要营养物质(碳水化合物、脂类和氨基酸)的最终代谢途径，它能最好地氧化糖类通过这一途径产生的能量。糖代谢。三羧酸循环是糖、脂肪、蛋白质三种能量物质代谢转化的关键。蛋白质的水解可以被三羧酸循环完全氧化，产生大量能量；脂肪分解后，产物最终会经历三羧酸循环，被完全氧化。碳水化合物代谢的所有途径也参与三羧酸循环。HICIBI膳食盾可以阻止人们摄入单糖、多糖、淀粉、水果、碳水化合物等热量，补充氨基酸和微量元素的摄入。Hicibi盾切断食物的热量供应，阻断人体对热量的吸收，溶解消化系统的脂肪，控制热源进入体内，合成脂肪。让体内的糖分和脂肪参与三羧酸循环，调动和消耗人体脂肪的堆积，达到健康减肥的效果。
HICIBI体重管理方法:收紧松弛的脂肪细胞，防止反弹
反弹！因为胖很聪明，有记忆力，所以很多朋友都听说过这个观点。脂肪是有记忆的，因为从小到大，我们的脂肪细胞数量基本保持不变，我们的体重在增加，脂肪越来越多，不是脂肪球的数量，而是脂肪颗粒的体积变大了。减肥后每个脂肪球都变小了，但周围空间还是很大，体重减轻了。脂肪球和脂肪球的间隙很大，脂肪层的网状筋膜会松弛。严重肥胖者甚至有很多破层。所以减肥后的放松失去了组织的弹性，给新脂肪的堆积留下了余地和空间，减肥后的反弹也留下了很多隐患。网状层越松弛，堆积脂肪的机会就越大。所以在减肥的过程中，不仅要减脂，还要修复脂肪筋膜和脂肪球之间的缝隙。深层修复皮肤组织、肌肉组织、脂肪组织的密度非常重要。所以可以看出Hicibi在配方中有非常昂贵的成分，比如弹性蛋白、胶原蛋白三肽等修复成分。主要目的是疏松脂肪组织、肌肉组织、皮质进行密集修复和深层修复(有专利临床认证)，使疏松组织的基层收紧，防止反弹。
产后肥胖的原因:
产后肥胖是由于女性孕期体内激素的增加以及与产后身体状况的差距，导致激素分泌紊乱，代谢缓慢，导致体重增加，出现产后肥胖。主要是以下原因造成的。
1，体质肥胖:先天性，体内物质代谢缓慢，物质合成速度大于分解速度，脂肪细胞大而多，遍布全身。
2、获得性肥胖:由暴饮暴食引起，食物中有许多甜食和油腻食物，脂肪多分布在躯干。脂肪细胞很大，但数量没有增加。虚胖的体质，松而不紧。
3、胰腺起源:胰岛素分泌过多，代谢率下降，脂解减少而合成增加，全身肥胖。
产后减肥及防反弹措施
要减少脂肪摄入，可以多吃未经加工的食物=天然食物。就像吃沙拉的时候，可以用橄榄油代替食用油，用醋代替沙拉酱。
你应该每天喝8杯水来帮助你的身体排毒。如果当天没有摄入足够的水分，可以多吃水果和蔬菜。其中的维生素和矿物质可以弥补水分的不足。另外，吃饭前适量喝汤，可以增加饱腹感，减少主食的摄入。
饮食中加入适量的纤维，有助于减少热量的吸收。就是上面提到的水果、蔬菜或者豆类。
最好是自己做饭。新妈妈们亲自下厨的时候，可以多摇摇手，“酌情”放进去，一定会选择更天然的食物下厨。
一般来说，新妈妈肯定是久坐不动的“钉子户”。为了不让反弹，不管原因是为了健身还是看电视剧，我们都不会妥协。久坐是一种消耗不了热量的静止状态，而久坐，如果姿势不正确，会影响体型，人应该是懒的。
产后注意事项:
产后妈妈不能盲目减肥。此时身体还没有完全恢复到孕前水平。另外，大部分妈妈需要母乳喂养，需要补营养。通常建议在产后6-8周尝试主动瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复，维持良好的奶水供应。而产后6个月是减肥的关键时期:
1.？产后不能强行节食，不仅对减肥不利，还可能引发各种产后并发症。比如产后急于减肥，会使腹肌紧张，腹压增加，使盆腔内的韧带受到来自上方的压力，导致子宫脱垂、尿失禁等症状，甚至影响女性一生的健康。
2.产后保证充足的睡眠，减少睡眠时间也会导致荷尔蒙变化，食欲增加，这是产后妈妈睡眠不好导致体重增加的重要原因。所以妈妈们要尽量多休息，在宝宝睡觉的时候补觉，有利于减肥。
3.产后不宜急于运动，尤其是运动方式不正确，会造成股盆脱位，腰酸背痛。而且剧烈运动容易使阴部伤口再次损伤出血，减缓子宫恢复，引起出血。而且产后减肥运动不一定需要特别剧烈的有氧运动才能达到效果。有时候坚持不懈的温和运动更有利于健康和减肥，比如瑜伽和散步。
新妈妈减肥的时候，身体的新陈代谢会变慢，所以如果不减少摄入，体重很容易长回来。这给新妈妈们带来了很大的困扰。其实产后减肥并没有妈妈们想的那么难，但是减肥是一个需要长期坚持的过程。在补充营养的前提下，妈妈们要合理饮食，多休息，多注意运动，坚持使用HICIBI？体重管理方法一定会恢复过去的曼妙身姿。
所以瘦身成功并不是完全的胜利。能保持减肥效果不反弹才是人生赢家！