水泡的热度能减肥吗？
水泡的热度
别名:树莓，覆盆子，黑莓，小托盘
热量:52千卡(100克)
类别:水果
评价:减肥时要适量吃一种低热量、高纤维、高水分的食物。
营养信息
营养成分(每100g)营养成分(每100g)热量(g) 52.03碳水化合物(g) 11.95脂肪(g) 0.65蛋白质(g) 1.22纤维素(g)。
树莓具有很高的经济价值，其浆果中含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖类等物质，容易被人体吸收，并能促进其他营养物质的吸收和消化。其浆果每100 g含水杨酸0.5 ~ 2.5 mg，可用作止汗剂，是治疗感冒、流感、咽炎的佳品。根泡酒可入药，舒筋活血，消炎消肿，茎叶水煎可洗痔。水果还富含具有防腐作用的挥发性抗生素物质。
戳破泡泡减肥原理
覆盆子减肥的原理是什么？当然是里面的覆盆子酮成分。魔芋酮可以调节人体的代谢活动，帮助人体加速体内脂肪的分解和燃烧，进而减少体内脂肪的储存和含量，从而达到减脂瘦身的目的。因此，树莓酮被称为“天然脂肪转化因子”。
刺泡的减肥效果
树莓减肥的原理是依靠树莓分解脂肪的能力，但实际上单纯服用以树莓酮为主要成分的减肥药是无法达到明显减肥效果的。很多实验也证明，覆盆子酮需要和运动一起服用才有明显的减肥效果，即运动前服用覆盆子酮，可以在跑步、游泳等有氧运动中，加速代谢生理活动，提高脂肪的燃烧分解速度，从而达到减肥塑身的效果。
覆盆子的选择
树莓果实是聚合果，由许多核果组成。呈球形，上部钝圆，底部平坦，表面灰绿色或浅褐色，密被短绒毛。核果约半月形，背部隆起，腹面隆起，表面棕褐色，背部和顶端有灰毛，腹面和两侧有网状凹纹。硬，含1褐色种子。气息清香，味道微酸涩涩。颗粒完整饱满，色泽黄绿，口感酸涩为佳。
怎么把带刺的泡泡做的好吃？
树莓粥的制作材料:
配料:粳米100克。
辅料:30g覆盆子(干)，
调料:蜂蜜15g。
覆盆子粥的做法:
1.覆盆子洗净，用干净纱布包好，扎紧袋口；
2.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出沥干；
3.将锅放入冷水和覆盆子中，煮约15分钟；
4.采摘树莓，加入粳米，大火煮沸，再用小火煮熟；
5.继续煮至粥成，加入蜂蜜拌匀。
食品阶段克数
粳米:唐？孟伟:“粳米不能与马同食肉类，会引起肿瘤。”不能和苍耳一起吃，令人心碎。"
卿？王玉英:“炒饭虽香，但燥助火，腹泻者除非中间偏凉，否则应忌食。”