最好练习面部瑜伽来延缓皮肤衰老。为什么瑜伽可以改善容貌？

瑜伽可以改善皮肤弹性，增加血液循环和新陈代谢。瑜伽作为一项大众运动，老少皆宜，能有效减脂健身。是很多女生健身的最佳选择。瑜伽除了全身运动，还有针对脸部的面部瑜伽。

随着年龄的增长，很多女性会出现皮肤粗糙、暗沉、下垂的情况，但有时候敷面膜、医美并不能解决这些问题。造成这些问题的主要原因是脂肪分布不均、紫外线照射和面部表情，而面部瑜伽是通过拉伸面部肌肉来提高皮肤紧致度。

面部瑜伽可以增加面部活力。做面部瑜伽时，面部肌肉会不断运动，血液循环会顺畅，增加活力。能促进皮肤的新陈代谢，排出皮肤表面垃圾。众所周知，当皮肤新陈代谢高了，它的自我清洁能力就会增强，痘痘就会减少很多，皮肤也会变得比以前好。最后可以改善眼周水肿，缓解眼周肌肉僵硬。

那么你可以尝试以下几种面部瑜伽。首先，脸朝下，双手放在肩膀下，额头贴地，脚尖并拢，双脚着地。然后双手向外移动五厘米，抬起上半身，将头和肩膀抬离耳朵，扩胸，颈部、肩部和脊柱保持在一条水平线上。

面部瑜伽不是很有趣很神奇吗？你可以通过几个简单的动作来美容。难怪那么多人选择练瑜伽！