我每天锻炼很多，但是我仍然不瘦。我该怎么办？

我不知道你说的每天大量运动是什么意思，但是如果你能保证每周四五次40分钟的有氧运动。一个月加十几二十分钟的腰腹训练没有效果，那你的饮食一定没有严格控制。三分苦练七分都在自己的饮食里。只要能严格控制饮食，很快就会有效果。你不要着急，慢慢来。脂肪的积累和消耗，其实就是你每天消耗少的原因。要想快，用白水冲洗，控制油盐，现在加上有氧运动，半个月体重降下来，怕哈哈。不过，还是一步一步来比较好。祝你瘦身早日成功。