听说常吃南瓜豆浆可以降低胆固醇，那应该怎么办呢？

南瓜本身是甜的，不需要加糖。南瓜营养价值高，可以降血脂，帮助消化，提高免疫力。南瓜和豆浆植物纤维结合，可以帮助消化，降低胆固醇，是很好的脱脂减肥产品。材料:一段南瓜和一把黄豆。做法:1。将大豆浸泡在清水中10分钟。2.将南瓜去皮，切成小块。倒入豆浆机中，加入所需的水。3.加入浸泡过的大豆。4.搅拌它，并把它煮沸。过滤。用法:由于豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆还有利尿排汗的作用。