喝汤会让人变胖吗？

我会的。很多人认为汤只是水，忽略了汤的热量，所以喝汤不会控制量。连续喝几碗，体重自然会增加。

以下几种喝汤方式会让你变胖:

饭后喝汤。

吃完一顿饭，基本上就是一种“饱”的状态。这时候喝一碗汤会增加肠胃负担，容易导致营养过剩和肥胖。另外，饭后喝汤会稀释消化液，影响食物的消化吸收。

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边喝汤边吃或者直接把米饭泡在汤里。

食物又干又硬，人在吞咽前要多次咀嚼，以帮助消化，及时接收饱腹的信号。边喝汤边吃饭，或者直接把米饭泡在汤里，会让原本难以直接下咽的食物变得松软易咽，自然减少了进食和咀嚼的次数，增加了胃的消化负担，容易暴饮暴食，造成肥胖。

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喝太快，或者喝太烫的汤

喝汤太快，会延迟大脑接收到“饱了”的信号。当你觉得饱了，你可能吃了比你需要的更多的食物。此外，人体口腔、食道、胃黏膜所能承受的最高温度只有60摄氏度左右，而如果喝汤超过了这个温度，就会匆忙刺激这些器官，经常喝“热汤”甚至会增加患食道癌的风险。

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只喝汤不吃饭。

许多节食者为了减肥，用汤代替主食。但是，汤里的油和盐都不低。要养活自己，需要喝好几碗，消耗的热量其实不少。而且汤比米饭更容易消化吸收，用不了多久就会觉得饿。饭后可能会吃其他东西，但是吃多了，从而滋生脂肪。