健美操热身运动一般以什么为重点？

健美操的动作由单个动作组成，来自徒手体操、艺术体操和舞蹈。徒手体操是健美操最基本的内容，由头颈部、上肢、胸部、腰部和下肢的屈、伸、旋、绕、举、荡、振等基本动作组成。只有正确掌握徒手体操的动作，才有可能协调准确地完成健美操动作。徒手体操和健美操在完成方法上有很大的区别，主要表现在节奏、方向、路线和造型上。由于新颖独特的手型和步型，尤其是臀部动作，使得健美操动作更加丰富多彩。波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、转圈、屈伸、平衡、转身、跳跃、舞步、近似技巧动作也是健美操动作的内容。艺术体操徒手操不仅能培养人的动作美感，还能有效增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度值。竞技健美操-六人健美操