跑步前练器械是直接成脂肪消耗吗？

跑一小段时间在器械前热身，然后进行全身高强度器械。如果糖原消耗足够，那么跑步后身体会提前消耗脂肪，这取决于练器械时糖原消耗的程度。

扩展数据:

练习乐器的注意事项:

第一，为了保证安全，你一定不要在器械训练中增加太多的重量。你必须选择最适合自己的体重。如果不经常训练，建议从小重量开始，先把动作做对。只有保证动作的正确性和完整性，才能谈得上加重量。否则，迎接你的将是受伤。

第二，作为新手，不要妄自菲薄，想当然的练一些非法动作，一定要按照标准，老老实实，完全按照要领来。

第三是不要贪心。贪多嚼不烂！不要盲目追求数量。在计划中尽可能多的做几组，每组尽可能多的做。眼光要长远，不要贪图一时的快感，这样会让后期的计划无法实施。我们必须一步一步地做它。再次，一定要打牢基础。