早上吃包子可以减肥吗？

减肥早餐可以吃素包子，但是不能吃肉包子。肉包子的热量比素包子高，容易造成人体热量的增加，造成肥胖的现象。素食包子热量低，含粗纤维多。减肥选择素食包子可以有效的让人有饱腹感，减少其他热量食物的摄入，所以减肥早餐可以吃素食包子。但是，要想在减肥过程中达到快速减肥的效果，不仅需要用低热量低脂肪的食物作为代餐，还需要加强日常的体育锻炼，如游泳、健身、慢跑、打篮球等。这些有氧运动可以帮助人体加速脂肪层的流动，加速脂肪氧化的消耗，帮助人体达到更好的减肥目的。