我怎样才能减肥

少吃多吃配合合理的运动就好。晚上不吃晚饭，吃点蔬菜水果也不错。但是8点以后什么都可以吃，即使是低热量的香蕉也不行。睡前半小时不要喝水，会肿，会有眼袋。

我就是这样半年瘦了18斤。

PS:TX .。。我说了什么？我失败了800次！！！