晚上不吃主食能减肥吗？

1，肥胖体的摄入和吸收几乎成正比，吸收后身体会将能量转化为脂肪堆积起来；而瘦体质的人在满足了人体的基本需求后，吸收的能量会明显减少，最终形成“怎么吃都不胖”的局面。

2.脂肪分解脂肪体随运动量增加非常缓慢；但是，瘦体可以在少量运动下快速分解多余的脂肪，直到脂肪值达到基本需求并趋于相对稳定。

3.很多女性就是因为这个原因少吃甚至不吃主食。一开始很明显有效，因为它加速了体内水分的流失。后来它的减肥效果和其他低能量饮食没什么区别。