我体检显示脂肪肝中度偏重。脂肪肝可以通过健身来锻炼吗？

体内的脂肪确实可以通过运动代谢掉。需要注意几个方面:饮食结构、营养补充、运动、心情。只关注一个方面，效果有限。

可以增加蛋白质食物，减少主食的摄入。建议你选择一些适度的运动，循序渐进的增加运动量。