怎么瘦腿比较好？

很多人都有腿粗的困惑，在减肥或者减腿的过程中，总是越挫越勇。那么，我们有什么好的瘦腿方法呢？

其实减肥，最重要的是要有一颗坚持的心。对于减肥瘦腿这种事情，坚持做下去总会有效果的。

现在越来越多的人整天坐在教室或者办公室里，很少有人主动去运动，或者很少有时间去运动。这时候我们该怎么办？

我给大家推荐一个小方法，就是我们坐着的时候，尽量不要跷二郎腿，让腿有一个好的血液循环最重要。这时候我们可以选择轻轻踮起脚尖，保持这个动作十分钟，然后休息一下，继续重复这个动作。对于很多没有时间做运动的人来说，这是一个非常有效的方法。

对于减肥基数小的人，也推荐跑步减肥。可以下载一个运动APP，每天根据自己的需求跑步锻炼，记录自己的成绩。时间长了，你会爱上跑步的。跑步不仅能瘦腿，还能放松我们一整天紧张的心情。

其实也是像蹬轮子一样很简单的动作。每天晚上睡觉前，可以抽出五分钟做两组蹬车轮，既能塑形腿部，又能减肥。

相信很多女生都习惯在晚上睡觉前敷面膜。在拉面膜的同时，我们可以躺在床上，双腿90度靠在墙上。同时也可以带上耳机听自己喜欢的歌。也是一个非常好的方法，不仅可以节省时间，放松心情，还可以帮助我们瘦腿或者塑形。

方法看似简单，却难得我们坚持下来。