为什么全身都很瘦，除了肚子很胖...怎么减肚子？

1.水平腹肌运动；1).脐疗运动:躺在床上或地板上，保持下半身不动，然后做仰卧起坐，让肚子突出的部分收紧变平。2).下腹运动:躺在床上或地板上，保持上半身不动，抬起脚做屈伸腿和抬头运动，可以收紧和缩小整个小腹。3).腹外斜肌练习:完成以上两个练习后，就可以练习腹外斜肌了，主要是扭动左右两侧的腰腹部肌肉，这样上下腹部练习的减肥效果更明显。2.站起来扭扭腰；起身站立，挺胸收腹，然后左右扭动腰部。借助腰部力量而非腿部或背部力量做100次，每天坚持，甩掉肚子。