怎么吃西瓜减肥

做法:红茶加开水，再加入西瓜丁。西瓜红茶可以在三餐前食用，也可以代替正餐食用。

瘦身效果:西瓜红茶可以解暑，加速腹部脂肪分解，消除全身水肿。

西瓜番茄汁材料:西瓜和番茄各适量。

做法:将西瓜榨汁，番茄用开水焯一下，去皮，切碎，去籽榨汁，将西瓜汁和番茄汁混合饮用。

减肥效果:西瓜和番茄都是减肥食谱。把它们混合成汁。果汁中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，消暑利尿，消除水肿，快速减肥。

红椒西瓜皮材料:西瓜皮300克，葱2根，盐，红椒，味精。

做法:把西瓜的红瓤和外层硬皮去掉，把皮切成细条，用盐腌一会儿，然后把水挤出来。红辣椒切丝，放油锅里用少许盐炒熟，然后倒入西瓜皮炒2分钟，再用味精和小葱翻炒几下。

瘦身效果:红辣椒西瓜皮不仅瘦身，浅绿色瓜皮的红辣椒也赏心悦目，口水满满，开胃效果极佳。

崔屹冷敷材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

做法:将西瓜去掉硬皮和瓤，与黄瓜、胡萝卜一起切成条状，放入沸水中焯一下，然后放入冷开水中冷却，取出后放入盘中，倒入少许白酒，加入白醋、糖、盐，将所有食材拌匀。

瘦身效果:这道凉菜热量低，清爽可口，能促进肠胃蠕动，有效减少腹部脂肪。