瘦身美腿

1，一边捏小腿上的肌肉，一边从中间上下按摩，重复5次。这样做是为了有效地放松小腿肌肉。

2.像抹布一样从左向右扭转小腿肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。

3.双手托住小腿，大拇指按压小腿前方的腿骨，由下往上按摩，重复3次。

4.拇指放在膝盖上，双手握住大腿肌肉，边按压边按摩。重复5次。