健身明星瘦身超快。

减肥和不减肥的区别不仅仅是体重数字和身材，而是一种生活态度。当你胖的时候，你会情不自禁地表现出自卑，这不是受“瘦就是美”的审美观念影响，而是因为你觉得自己不像一个正常人。所以女性不仅对减肥持之以恒，而且敢于尝试一切减肥方法，无论是节食还是运动，但往往都失败了，甚至越来越胖。其实减肥不仅是为了身体，也是为了健康，只有用对了方法才能减肥。

说到张靓颖，几乎所有人都知道，这位拥有独特海豚音的女歌手是公认的王菲接班人。从超女张靓颖一路走来不容易。出生于四川的张靓颖父母离异，由下岗的母亲抚养长大，她从小就表现出对歌唱的热爱。她的声音属于真正的上帝。

张靓颖凭借《画皮》主题曲获得香港电影金像奖最佳原创电影歌曲，随后他凭借《神雕侠侣·大话西游》主题曲再次受到关注。正是因为他独特的嗓音和大家的认可，让张靓颖的事业上升到了顶峰，成为了近年来流行乐坛的代表人物之一。由于这个原因，他总是被拿来与李宇春相提并论，而且两人各有特点。

相对于事业上的成功，Jane Zhang的感情生活非常坎坷，因此一度陷入中年发胖的危机，但很快就瘦了下来。张(Jane Zhang)说，他之所以能快速减肥，主要是因为他用对了减肥的方法。她的方法很简单，只需要改变早餐和晚餐的吃法，用一种食物代替早餐和晚餐，就可以快速减肥，不会反弹。

30岁以上的女性似乎特别容易发胖，即使是娱乐圈的女明星，如赵薇、燕妮和蒋欣，也有类似的经历。其实所谓中年肥胖，除了个人的饮食结构不健康之外，主要还是自身代谢功能的减缓造成的，身体的基础代谢功能会随着年龄的增长而减缓。

人体由三大功能组成:基础代谢功能、运动消耗和食物本身的热量消耗。基础代谢功能占60-70%，25岁时达到顶峰，之后逐年减缓，所以会在不经意间发胖。此时，一旦发胖，不仅会导致身体变形，还会导致脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病。

虽然女性对于减肥从来不会含糊，毕竟减肥可以让自己变得美丽年轻，但是很多人经常减肥，却很少有人能减肥成功。原因是他们不能使用正确的方法。比如常见的节食减肥，看似容易饿肚子，却不知节食只是让身体短时间脱水减肥，还会降低新陈代谢，形成顽固的肥胖。

减肥不仅是减肥，更是减脂。脂肪没了，才能恢复身材，有益健康。而简章的减肥方法很科学，也简单合理。只是改变了早餐和晚餐的吃法，换成了一种食物，不仅能快速减肥，还能减脂，所以不会反弹。所以连我都试了，减肥效果显著，方法也很轻松。