说说有哪些运动可以帮助女生瘦腿？

可以尝试以下几种练习:1。抬腿运动。早上起床后，每组做抬腿1分钟，每天五组。做完一组，可以间隔20秒做下一组。抬腿运动可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。2.踢回来。后踢的速度不能太快。后踢达到极限后，保持动作5秒，然后恢复原来的姿势。每组15次，每天3-5组这个动作也能起到提臀的作用。3.半蹲至外侧，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，当臀部与膝盖处于同一水平时，停在半空中，保持姿势30秒至1分钟，然后起身直立，即完成一个动作，半蹲时内外轻微摆动，每天坚持做10次。注意:练完之后腿会有点酸，要保持站立或者慢慢走。