一天跳绳1000次，多久能瘦20斤？

量太少了。跳了近半年1000。我的体重没变，但是我看起来更瘦了。后来增加到2000。因为不注意饮食控制，晚上有时候会和同学出去烧烤，所以坚持了三个月，依然没有瘦下来。想快速减肥，就要加大运动量，控制饮食。