用橄榄油油炸的食物会让你变胖吗？减肥不能吃鸡肉吃牛肉吗？

反正炸的东西都是高热量的。不是说主要针对哪种油，或者不能吃什么，而是要控制吃的量。

为什么会胖？因为我们体内会合成葡萄糖，合成了就会胖！葡萄糖是如何合成的？是糖和蛋白质。所以，要么不吃糖，要么不吃蛋白质。但是我觉得，蛋白质很重要，所以不可能少吃甜的，不甜的水果，黄瓜和西红柿都很好！另外，你可以喝柠檬水。把新鲜柠檬片泡在开水里，2片一杯，一天3杯(750ml)(我四月份试过，挺好的，一周3、4斤没问题。现在没有柠檬了)然后，运动，我建议跳绳。一天2000，挺住，挺住！！一周能瘦6、7斤！还有，睡前五个小时不要吃任何东西！连水果都没有！饭后站半小时或者走半小时！早上起来喝盐和白开水！好习惯一定会让你瘦！我做了我上面说的，除了我没有运动，我失去了10阿津月。。但是要多坚持，不然会反弹的。