喝红豆豆浆能减肥吗？红豆豆浆会增肥吗？

红豆豆浆的主要成分是红豆、水，还有少量的纤维素。喝红豆豆浆有很好的饱腹感，可以降低食欲，减少其他食物的摄入，有助于节食，有助于减肥。而且红豆豆浆含有丰富的维生素、钾、锌、钠等矿物质元素，可以补充身体所需的营养，易于消化吸收，促进新陈代谢，消肿利尿，预防水肿性肥胖。

但是只靠红豆豆浆减肥是不可行的。只对减肥有帮助。平时要多运动，控制食量。

2红豆豆浆热量高吗？红豆豆浆热量为21卡(100克)。

红豆豆浆属于低热量饮料，减肥期间可以适当饮用。只建议少加糖等调味品，去除明显的脂肪和油脂。在这种情况下，不容易积累糖分，糖分会转化为脂肪，造成肥胖。

3红豆豆浆一天应该喝多少？建议成人饮用500-700ml，儿童饮用200-250ml。

红豆豆浆虽然营养丰富，但不适合多吃。由于红豆豆浆富含蛋白质，容易引起蛋白质消化不良，刺激胃黏膜，增加肠胃负担，引起腹胀、腹泻等不适。所以建议成年人每天喝700ml以上。

4早上喝红豆豆浆会胖吗？如果适当饮用，一般不会发胖。

红豆豆浆热量不高，早上适当喝一般不容易胖。而且红豆豆浆主要含有水分，没有太多其他消化成分，不利于脂肪堆积，造成肥胖。但需要注意的是，烹饪时，少加糖，以免糖分摄入过多，造成肥胖。