运动后喝绿茶有减肥效果。

德国科学家证实，绿茶中的多酚可以降低小鼠体内的脂肪含量，从而预防肥胖。

据报道，德国营养研究所的专家从绿茶中提取EGCG(一种多酚化合物)，给老鼠喂食脂肪含量相同但EGCG提取物含量不同的物质。结果发现，这些小鼠在29天后体重明显下降，体脂含量下降。

研究人员认为，这种减肥效果是通过减少肠道对营养物质的吸收，加强脂肪氧化来实现的。此前的研究也证明，绿茶中的多酚类物质可以降低血压，抗癌。

茶，古称茶、茶，是茶树的芽叶。味苦甘，性微寒。它被赋予了天地的清气，被春露培育。

唐代《本草笔记》中记载，茶“久食则稀”。现代研究也不断证实了茶的减肥功能。根据日本学者的研究，绿茶可以抑制高脂饮食喂养的动物血清和肝脏甾醇的升高，明显减缓体重增加的速度，提示绿茶具有抗高脂血症和预防肥胖的作用。中国专家发现铁观音茶可以加速人体血脂的降解，认为红茶和绿茶都有减肥作用。这种减肥不仅仅是水分的流失，更是身体脂肪的流失。此外，茶叶还具有清除自由基、抑制脂质过氧化的作用。因此，经常喝茶可以达到消脂减肥、延年益寿的效果。

除了红茶、绿茶、花茶、茶砖、茶珠，具有降脂减肥作用的饮品如荷叶饮、槐叶茶、玉米须茶、山楂银菊茶、车前草减肥茶等也有减肥作用。