每天走10000步能帮你减肥？ 每天走40分钟就能瘦下来，走得慢就瘦不下来。减肥就是选择自己能坚持的运动，每天坚持做。时间长了，你自然会达到你想要的目标。《锦鸿韧性笔记》选择了很多方法减肥都没有成功，最后找到了一个合适的坚持下来。