木耳洋葱沙拉怎么搭配？木耳洋葱沙拉有什么好处？

工作方法

1.黑木耳用水洗净，撕成小朵，用开水焯一下，捞出，放凉，沥干水分；洋葱洗净，切成小块。

2.取一个小碗，加盐、醋、香油拌匀成酱。

3、取盘，放入洋葱和黑木耳，倒入酱汁拌匀。

2木耳洋葱凉拌有什么优点？黑木耳富含胶质，能清胃清肠。洋葱营养丰富，味辛，能刺激胃、肠、消化腺的分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱不含脂肪，其精油中含有含硫化合物的混合物，可降低胆固醇，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积停滞等疾病。木耳配洋葱，营养和功效加倍。黑木耳配洋葱具有减肥、润肠、排毒、抗衰老、补血活血、降血脂、降血压、防治癌症、强身健体的功效。因此，这种组合可以促进食欲，还能提神和抗衰老。

3洋葱炒什么好吃又简单？洋葱炒鸡蛋洋葱炒鸡蛋是一道非常简单常见的家常炒菜。洋葱一般是黄皮洋葱，比较甜。先把鸡蛋煎好放在盘子里，然后把洋葱炒一下，加入炒鸡蛋里。

香辣洋葱炒鱿鱼富含蛋白质，和洋葱很搭。鱿鱼用辣椒酱和蚝油腌制；将洋葱和胡椒放入热锅中翻炒，倒入腌制好的鱿鱼，翻炒至鱿鱼卷，然后加入调料即可食用。

炒洋葱。洋葱切片，肉切丝，热锅倒油。先炒一点豆瓣酱使其变香，然后大火翻炒肉丝，中间加盐、酱油、蚝油，最后倒入葱翻炒几分钟。

4黑木耳能做什么？准备一些红枣和木耳，准备一碗清水，将木耳用清水浸泡几个小时，然后清洗干净，再准备一碗清水。红枣在里面泡10分钟左右，清洗干净，锅里加适量的水，把木耳红枣放进去，盖上盖子，小火慢炖半个小时，就可以吃了。

木耳炒肉，鲜猪肉少许，湿淀粉少许，大豆油，葱花，花椒水，酱油，盐，味精。先将黑木耳的硬根去掉，清洗干净切成薄片，然后锅中加入适量的油加热，再放入肉片翻炒均匀，再放入葱花、酱油、花椒水，再翻炒黑木耳。取出勺子前，撒上精盐和香精，推匀，用湿淀粉勾芡，然后取出勺子放在盘子里。