民间舞能锻炼气质吗？有什么效果？学民间舞有什么好处？
民间舞能锻炼气质吗？是的。女生要想成长为一个有个人魅力的人，父母应该从小就训练她跳舞。美妙的舞步，优美的身体线条，灵活的肢体，都是女生形成优雅气质的必备条件。所以，女孩子要想成长为有个人魅力的女人，父母应该从小就训练她跳舞。即使不送女生去专业的舞蹈学校学习，也可以让女生积极参加班级或团体组织的舞蹈学习。
学民间舞的好处是1。塑造优美的身材经过民间舞训练(如挺胸、抬头收腹)，他们可以站直，拥有优美的身材，可以矫正驼背、肩膀等身体问题。
2、增加肢体灵活性和柔韧性由于学习跳民间舞需要经常练习压脚、劈叉、弯腰等基本功，学习民间舞可以锻炼身体的柔韧性，增加动作的灵活性。
3、增强吃苦能力，磨练心理毅力，无论学习哪种舞蹈，都需要进行基础训练。众所周知，基本功的训练往往伴随着痛苦。所以可以在舞蹈基础训练中培养不怕吃苦的精神，磨练坚强的意志。
民间舞蹈的特点是能歌善舞，自由活泼。中国民间舞蹈的一个主要特点是舞蹈和歌唱的紧密结合。这种歌舞形式自由、生动、活泼，比单纯的舞蹈更容易表现更多的生活内容，而且通俗易懂，因此深受我国广大人民群众的喜爱。道具的巧妙运用和技巧的组合。中国的许多民间舞蹈巧妙地使用道具。
民间舞基本功1。要做好旋转技巧，必须要有稳定的重心。身体直立最有利于旋转，因为身体直立后，容易找到旋转的重心，旋转的阻力也小。对于旋转初学者来说，由于直立的身体及其自然直立的形态变化不大，很容易让他们正确建立旋转重心的概念，便于身体各部位肌肉在旋转中的协调运动，从而正确掌握旋转技巧的要领。
2.舞蹈训练，素质和能力，大幅度的软开，综合素质和能力，对头、颈、肩、胸、腰、臀、上肢、下肢的摆动幅度要求很大，还要求力量。用力方法和锻炼意识以腰为轴，以臀为基础，以足为根。舞蹈训练的连接特征是平圆、竖圆、八字圆，这是所有连接动作的规律性特征。八字圈是转化中的必然过程，在应用过程中有时是偏的。从美学上来说，它是一条弧线。没有圆弧，就没有圆。没有圆，就没有动态势。没有动势，动作变化就生硬不流畅。