我到底该不该减肥？

我认为你有必要减肥。虽然你只有13岁，但不要说你13岁。即使你只有8、9岁，我还是会说这句话。有时候肥胖并不是外貌的问题，它会影响你的健康，而如果你胖了，你的身体素质就会下降，然后你就不运动了，这往往会形成恶性循环。

你还不胖，但是你现在的体重绝对不是你的理想体重。你应该先检查一下你的饮食习惯。比如:你喜欢甜的东西吗？你喜欢油炸的东西吗？你喜欢咸的食物吗，等等...然后逐一纠正，并告诉家人做饭少油盐，清淡，多吃高纤维蔬菜水果，有条件的话少吃糖果、蛋糕、碳酸饮料。但是你不能节食。只能正常吃饭。只要注意补充每天正常所需的糖、脂肪、蛋白质就可以了。每天喝2000毫升到3000毫升的水，有助于清除体内毒素，防止口臭和便秘，人会精神焕发。

还有一点，每天至少运动45分钟，这样才不会继续长胖，不然真的胖了会后悔的。

但千万不要吃减肥产品，很多减肥产品都有副作用，有些虽然夸夸其谈但其实没用。