横向拉筋可以瘦身吗？

如果是，可以减，尤其是减腹部的肉。。

我也是用这个方法减的，一次20分钟，一天1次。。

真的1个月瘦了好多~ ~ ~

但是我没有坚持下来，每次都等到胖了。。。

一个月至少瘦一把肉，(最多至少2cm不确定~ ~ ~)

主要看你做的时间和动作的标准程度~ ~

关于瘦腿，应该不会瘦太多。。。

最初拉筋的主要目的是治疗疾病。

脂肪是体内的湿痰。伸筋的话可以排湿痰~ ~ ~

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每日推荐:

晚上饭后散步，俗话说“饭后散步，活到九十九。”

而且晚上吃的少，晚上肠胃消化会逐渐减弱。

早上可以多吃点，早上阳气比较强，早上消化得好，消化得快。

锻炼建议:

可以选择做一些瑜伽运动，可以拉伸经络，让身体线条更加完美。

每天从上到下拍打。(其实扇耳光并不是受虐倾向！)

萧宏慈也推荐拍打翅膀。。。

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介绍一下你为什么打它。

拍打自己只是让皮肤变红，严重的话可能会皲裂。

气血在人的皮下。如果你拍拍它们，它们会跑得更快。

而且也可以是大量的脂肪代谢，我就是这样瘦下来的。

拍打的另一个好处是可以把身体内部隐藏的问题提起来，拍出来。

说个迷信的话，就是鬼神怕拳头，相当于那些人说的打鬼。

其实按照医学理论，调动人的气血也没什么大毛病~ ~ ~

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每天按摩涌泉穴(差不多是脚心)去脏，把身体里的脏东西都弄走~ ~

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以下是一些食物减肥的方法。

每日推荐:

每天多喝水，多吃水果，少吃五谷杂粮。

最忌讳的就是吃很多肉。

肉中脂肪太多，一天消化不了。

如果你真的饿了，你可以选择吃一碗米饭和一些蔬菜。米饭吃得越少越好！)

零食一定要少吃，尤其是李子，人要消化很多天。

最后祝爸妈减肥成功~ ~ ~