红枣能减肥吗？

吃枣可以帮助你减肥。青枣是低热量食物，也是凉性水果，所以即使是正在减肥的朋友也可以放心食用。而且，大枣的营养价值也很高。它富含果糖和一些纤维，其中维生素C的含量是西瓜的五倍，苹果的二十倍。

经常吃一些青枣，可以促进血液循环，抗氧化，增强人体免疫力。经常吃青枣可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。

而且它的热量很低，吃了不用担心会发胖。如果吃青枣减肥，就不要和黄瓜、胡萝卜一起吃。萝卜含有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两者都可能破坏其他食物中的维生素。