把在美容院的时间花在运动上更有效吗？

当然也不会更有效。美容院的很多功能都不是通过自身锻炼就能达到的。比如在皮肤衰老的预防上，你还是需要一定的护肤品。你可以通过运动来改变整体的身体素质和心态，但是仅仅通过运动是不可能在皮肤表面产生效果的。只有合理安排两者的时间，才能达到最佳效果。两种方法结合起来才能达到最佳效果，即利用美容院改变表面状态，利用运动改变身体内部状态。

经常有人说，在美容院抽脂可以让你快速瘦下来，而且不减肥。这个效果真的可以很快见效，不用经历节食和运动的痛苦。但是也有很多缺点，因为这样瘦下来会让皮肤松弛，对身体有一定的影响，价格也很贵。所以想要减肥，还是要选择传统的运动方式，风险最小，影响最小。

当然，运动不能解决所有问题，比如脸大的问题。如果脸特别大，无论你怎么锻炼，怎么瘦，脸还是会大，只能去美容医院做削骨手术。但是，不推荐这种操作。毕竟还是有风险的。据说后期会有很大的副作用，而且会很快衰老。最好有一张自然的脸。

所以美容院能解决的，真的是很多运动解决不了的，还是通过美容院的一些先进手段。而且在护肤领域，单纯的运动肯定是不够的，没有哪个运动员是永远年轻的，或者说娱乐圈的人不容易老，因为他们在美容院的时间很多，所以两者效果还是有差距的。

要我说，还是不能完全依赖其中一个，还是要结合起来。