不吃药减肥有哪些方法？不吃药的快速减肥方法
1，不吃药的快速减肥法
方法1:因为笑影响80组肌肉，带来减肥效果，所以笑是目前韩国最流行的减肥小魔术！
方法二:海带和咖啡是减肥产品中的珍品！两者结合可以刺激身体消除多余的脂肪，达到瘦身的目的。
方法三:多吃萝卜，因为萝卜中含有辛辣成分，可以促进体内脂肪的代谢，减少脂肪在体内的堆积。
方法四:黄瓜中的丙醇二酸，有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。多吃点！
方法五:每天用加州蜜枣和粉玫瑰泡茶，可以促进新陈代谢，清除粪便和胃肠道的油脂。
方法六:什么都不吃，就不行。你每天只吃蜂蜜香蕉，热量远低于正餐，自然会瘦下来。
方法七:苹果是减肥的圣物，所以很多人用它当晚餐！坚持晚饭只吃一两个苹果，效果会很明显。
方法八:尽量张大嘴巴，做出吹口哨的口型，尽量缩小嘴唇，向前突出。反复做十遍可以让脸变小！
方法九:柚子富含维生素C，含糖量低。如果你吃一个柚子而不是一顿饭，很容易减肥。
方法10:爬楼梯时，一步两步，很快就能感觉到大腿肌肉酸痛，臀部坚挺。来试试吧！
2、一周减肥食谱
饮食1:金银豆腐
准备材料:one hundred and fifty豆腐100克，油豆腐100克，洋葱两根，草菇适量。
做法:将豆腐切成小方块，然后在锅里烧开水，加入汤、豆腐、酱油、草菇、酱油、糖，成糊状后捞出，撒上葱花。这道菜热量低，让你有饱腹感。这是一种很好的减肥食品。
饮食二:琵琶豆腐
准备材料:one hundred and fifty豆腐100克，瘦猪肉100克，高汤500克，鸡蛋两个。
做法:将豆腐倒入开水中，捣成泥状，然后加入淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉，搅拌均匀，再加入葱、姜、水，再加入少许香油。这道菜在夏天味道很好。豆腐含钙高，可以提高你的消化功能，让你的腹部变瘦！
饮食三:雪菜豆腐汤
准备材料:豆腐200克，芥菜籽100克，色拉油50克。
做法:将豆腐、雪里蕻切丁，锅烧热，倒入色拉油，放入葱花，翻炒，加入适量水。水开后加入雪里蕻和豆腐脑，小火炖15分钟，再加入适量精盐和味精即可食用。豆腐没有脂肪，容易饿。你学会了超简单减肥法吗？