什么时候喝红酒最好？喝多少？有什么好处？有什么科学依据？

每天睡前半小时喝对心脏有好处，还能让脸色红润，改善睡眠！适当饮酒可以延缓衰老！长期饮用可以预防心脑血管疾病！还能降低人患肺癌的风险！

红酒可以美容。优质红酒富含铁质，对女性非常好。可以补血，让脸色红润。同时，女性在怀孕期间体内脂肪含量会大大增加，产后喝点酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身体的恢复很有帮助！

红酒也可以减肥。要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，可以缓慢提高体温，让新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪燃烧和新陈代谢。红酒中的葡萄多酚还能缓解身体压力，有效抑制压力暴饮暴食。饮用前在玻璃杯中摇晃半分钟，使红酒与氧气充分接触，可以提高口感和效果。

我只是总结了他们的回答，希望你能更容易理解！