健身打羽毛球好还是乒乓球好？

如果想锻炼身体，我觉得两种运动都可以。个人觉得羽毛球更好，但是羽毛球和乒乓球有不同的特点。一般来说，锻炼的程度和结果会有明显的不同。

如果是以锻炼身体为目的，我觉得羽毛球更有效，无论是塑身还是健身。

但无论做什么，都有一个前提。比如50岁左右的人要少打羽毛球，增加乒乓球，这是身体条件要求的。

而且现在乒乓球场地比较普及，想打就打比较容易，羽毛球场地就少很多，因为羽毛球场地需要在室内，而且必须够高够大。

还有就是打羽毛球。在某种程度上，它是一项“贵族”运动。买球，买球拍，买衣服，买鞋子，比打乒乓球贵多了:我们还是要尽最大努力去锻炼。

如果说不是为了提高技术，最后能参加比赛，纯粹是为了锻炼身体，那么羽毛球、乒乓球都可以打，只要能锻炼身体，能出汗；户外活动的话，随便打打羽毛球比较方便，也可以方便人际交往。