女人35岁吃什么保健品？
35岁的女人吃什么保健品？
1，维生素派
用户:忙碌的上班族，经常吃快餐的人。专家提醒:根据一项大规模的全国营养调查，中国居民缺乏的前三位维生素和微量元素是:钙、维生素B2和维生素A..女性吃一些保健品适当补充这些维生素是有好处的，但是切记不要过量。
2.胶原蛋白粉
？胶原蛋白是人体的一种基本蛋白质，总量约3KG，与皮肤、骨骼、关节的新陈代谢密切相关。人体40%的胶原蛋白存在于皮肤中，皮肤除了水分外，70%都是胶原蛋白，直接决定了皮肤的细腻、光滑和滋润感。当皮肤中的胶原蛋白老化、受损或减少时，皮肤就会变得松弛，水油失衡(储水能力下降)会直接导致表层皮肤干燥、长痘、长斑。
从20岁开始，皮肤中的胶原蛋白开始流失。到了40岁，皮肤中的胶原蛋白只有20%，再生越来越困难。所以要不断补充胶原蛋白，促进胶原蛋白的合成和再生，在25岁时始终保持70%的平衡，这样才能保证皮肤的丰富、饱满、有弹性。皮肤好？秘密。胶原蛋白不仅是真皮中皮肤框架的主要支撑？粘合剂？它和弹性纤维一起也形成了网状的支撑，就像支撑皮肤组织的钢结构一样。
因此，充足的胶原蛋白可以使皮肤细胞丰满，使皮肤充满水分，呈现紧致的弹性和水分，并能保持皮肤细腻光滑，舒展细纹和皱纹，有效防止皮肤衰老，使面部更加饱满，防止乳房、臀部、腹部等部位下垂。骨骼中的胶原蛋白占15%，骨骼中除了钙和水以外，80-90%都是胶原蛋白，所以胶原蛋白也是维持关节柔韧性的重要成分。补充足够的胶原蛋白对关节炎有很好的治疗作用。
？此外，还要补充膳食纤维。膳食纤维含量高的食物，如西兰花、燕麦等，消化速度慢，有助于维持饱腹感，能稳定持续地向血液输入营养。
女性吃什么保健品？
现在很多女性的手包除了口红，钱包，手机，还多了一项？保健品。我相信很多女性都会吃一些保健品，但是很少有人真正知道女性吃什么保健品。根据专家的建议，我们把女性吃的保健品分为四大派，希望大家看完之后能明白女性吃什么保健品。
1.维生素派:21金维他、金士尔康、各种维生素丸等。
用户:忙碌的上班族，经常吃快餐的人。
专家提醒:根据一项大规模的全国营养调查，中国居民缺乏的前三位维生素和微量元素是:钙、维生素B2和维生素A..女性吃一些保健品适当补充这些维生素是有好处的，但是切记不要过量。
2.美容学校:朵儿胶囊、太太口服液、天使美容胶囊、青春宝胶囊、排毒美容胶囊、珍珠花粉胶囊等。
用户:很多爱美的女性。
专家提醒:女性在经历了流产、怀孕、哺乳和慢性月经失血后，容易出现轻度贫血，失去青春期皮肤光滑红润的美感。除了保健品，女性还可以适当补充一些阿胶、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳、肉类等富含铁质的食物:如果出现头晕、乏力的情况，可以去医院检查血象，在医生的指导下适当补铁。
3.安神补脑派:安神补脑液、补中益气丸、褪黑素等。
使用人群:白领、患有慢性疲劳综合症、神经衰弱、失眠、头晕、耳鸣、因各种压力导致记忆力下降的人群。
专家提醒:人们有一个误区，认为中成药取自大自然，非常安全。众所周知，过量的中成药也会有不良反应，甚至是毒性反应，所以使用前最好咨询专业医生。另外，如果女性压力过大出现精神心理问题，最好咨询心理医生，寻求心理治疗。
4.调理生理派:乌鸡白凤丸、逍遥丸、麻福龙、益母草丸、百晓丹。
使用人群:易闭经、月经量少、月经延迟的女性。
专家提醒，避孕药的主要成分是孕酮和雌激素。如果两者比例合理，有助于维持女性内分泌激素的平衡，效果会非常理想，还可以降低卵巢癌、子宫内膜癌等妇科肿瘤的发病率。如果避孕成分的比例不适合个人体质，就起不到相应的效果，甚至会引起月经紊乱。购买避孕药时，应在专业医生的指导下，找到理想的。
总之，女性吃什么保健品因人而异，最好在专业医生的指导下选择。此外，现代女性面临巨大的心理压力，容易出现精神心理问题，如神经衰弱、失眠、抑郁等。这个时候，最需要的不是保健品，而是心理治疗。尽早咨询心理医生是个不错的选择。
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